Além de proporcionar um bom treino cardiovascular, esses esportes podem impactar positivamente em vários aspectos físicos e psicológicos do praticante.
Tênis, squash, tênis de mesa, badminton e frescobol são alguns dos esportes praticados com raquetes. Eles são dinâmicos, divertidos e podem contribuir em diversos aspectos para quem está em busca de viver mais e melhor. Conforme a Escola de Medicina de Harvard (Harvard Medical School), um estudo publicado pelo Jornal Britânico de Medicina do Esporte (British Journal of Sports Medicine) analisou diferentes tipos de exercícios (entre eles os esportes com raquetes) e como eles impactam positivamente para evitar a morte por doença cardiovascular.
O estudo analisou mais de 80 mil voluntários, com idade entre 30 e 98 anos. Ao longo dos nove anos do estudo, aqueles que regularmente praticavam esportes com raquetes apresentaram 56% menos probabilidade de morrer em decorrência de doença cardiovascular. Segundo a Escola de Medicina de Harvard, além de oferecer um bom treino cardiovascular, esses esportes ajudam a fortalecer os membros superiores e inferiores do corpo, devido à diversidade de movimentos executados durante a prática.
Fonte: https://www.unimed.coop.br
(16) 3761-8600
