Cuidados com a saúde ocular em todas as fases da vida

A visão é um dos sentidos mais importantes para a qualidade de vida. Ela nos conecta ao mundo, facilita a aprendizagem e enriquece nossas experiências pessoais. Por isso, cuidar da saúde ocular é essencial em todas as fases da vida, da infância à terceira idade.

Cuidar dos olhos é tão importante que o dia 10 de julho foi instituído como o Dia da Saúde Ocular, uma data dedicada à conscientização sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce de doenças oculares.

Mas como devem ser esses cuidados?

Confira como manter a saúde dos olhos em cada fase da vida.

Na infância

A atenção à saúde dos olhos deve começar logo após o nascimento. Nos primeiros dias de vida, o bebê deve realizar o teste do olhinho (também conhecido como teste do reflexo vermelho), um exame essencial na triagem neonatal, que permite identificar alterações graves, como catarata congênita, glaucoma congênito e a retinoblastoma. 

E os primeiros anos de vida continuam sendo cruciais para o desenvolvimento da visão. Nessa fase, já é possível perceber sinais de problemas como miopia, astigmatismo, estrabismo e até tumores oculares. São condições que podem comprometer não apenas a visão, mas também o desenvolvimento infantil, caso não sejam identificadas e tratadas a tempo. 

Por isso, é importante fazer acompanhamento com um oftalmologista desde cedo. Esse profissional não apenas identifica as dificuldades para enxergar, como também é capaz 

de diagnosticar doenças graves e garantir o tratamento precoce.

Uma boa visão na infância é essencial para o crescimento físico, intelectual e social da criança. Ainda assim, muitos pais tendem a não dar a devida atenção aos cuidados essenciais com a saúde dos olhos dos filhos.

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Cuidados essenciais

Além das consultas regulares ao oftalmologista, os pais devem observar qualquer sinal de que algo não vai bem com a visão da criança. Fique atento se a criança:

• Apresentar dificuldade para enxergar de longe, assistir à televisão de muito perto ou se os olhos parecem desalinhados.
• Queixar-se de dor de cabeça e/ou dor nos olhos.
• Estiver com os olhos lacrimejando, com coceira, inchaço, ardência, vermelhidão ou sensibilidade à luz.
• Apresentar dificuldades na escola, nas atividades do dia a dia ou no aprendizado.

Cuidar da saúde ocular na infância começa com a prevenção. Limitar o tempo de exposição às telas e incentivar atividades ao ar livre também são atitudes importantes. Estar atento e promover um estilo de vida saudável contribui, e muito, para a prevenção e preservação da visão infantil.

Na adolescência e na fase adulta

Na adolescência e  na fase adulta, a saúde ocular pode ser prejudicada por diversos fatores, como uso excessivo de telas, a exposição ao sol sem proteção, estresse, falta de sono, má alimentação, entre outros.

Nessas fases, é comum o surgimento de fadiga ocular, síndrome do olho seco, miopia, astigmatismo, conjuntivite alérgica e degeneração macular (relacionada o envelhecimento). São problemas que podem estar relacionados à idade, mas também ao estilo de vida.

Medidas simples ajudam a preservar a saúde dos olhos e prevenir complicações futuras. Confira algumas delas:

• Realizar consultas oftalmológicas regularmente.
• Proteger os olhos da radiação solar.
• Manter a higiene ocular.
• Fazer intervalos durante o uso de telas e piscar com mais frequência.
• Evitar coçar ou esfregar os olhos.
• Utilizar correção visual (óculos ou lentes de contato) quando e se indicada. Além de realizar a higienização adequada das lentes de contato.
• Ter cuidado ao utilizar maquiagem na área dos olhos: remova totalmente o produto, não utilize produtos de outra pessoa ou fora do prazo de validade.

Durante a adolescência, é essencial cuidar da saúde dos olhos, pois essa atenção pode evitar complicações visuais na fase adulta. Já na fase adulta, cuidar da saúde dos olhos é indispensável para garantir bem-estar e prevenir problemas na terceira idade.

Se houver qualquer mudança na visão, como dificuldade para enxergar, dores de cabeça constantes, visão embaçada ou aumento da sensibilidade à luz, é importante buscar orientação de um oftalmologista.

Na terceira idade

Com o envelhecimento, aumentam os riscos de doenças oculares, como catarata, glaucoma e retinopatia diabética. No entanto, muitas dessas condições podem ser controladas ou tratadas se diagnosticadas precocemente.

Quais os cuidados essenciais com os olhos nessa fase?

• Faça o monitoramento de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão.
• Use medicamentos somente com indicação e conforme orientação médica.
• Evite coçar ou esfregar os olhos.
• Proteja os olhos da radiação solar.
• Mantenha a higiene ocular.
• Utilize correção visual (óculos ou lentes de contato) quando e se indicada. Além de realizar a higienização adequada das lentes de contato.
• Realize consultas oftalmológicas regularmente.

Manter esses cuidados e realizar consultas oftalmológicas é fundamental. Além disso, cultivar hábitos saudáveis também é importante para a saúde dos olhos. Alimentar-se bem e praticar atividade física contribuem para a prevenção de doenças como diabetes e 

hipertensão, que são fatores de risco para algumas doenças oculares mais frequentes na terceira idade.

Consultas oftalmológicas: importância 

Mesmo na ausência de sintomas, visitar o oftalmologista regularmente é a melhor forma de prevenir problemas oculares. Muitas doenças não apresentam sinais nas fases iniciais, mas podem causar danos permanentes à visão se não forem tratadas a tempo.

Assim, os cuidados com a saúde ocular devem ser contínuos e estar presentes em todas as fases da vida. Pequenos hábitos diários, somados ao acompanhamento médico, fazem toda a diferença na preservação da visão. Afinal, enxergar bem é viver melhor!